DVD Athletiktraining - Trainingsformen für Handball

Schnelligkeit und Kräftigung und die koordinative Umsetzung

Der Ausbildung athletischer Grundlagen wird in allen Altersbereichen zu wenig Beachtung geschenkt. Aber gerade mit der Entwicklung des Tempospiels muss dem Athletiktraining künftig mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Mit dieser DVD von Klaus Oltmanns bekommen Trainer im Grundlagen- und Aufbautraining (ab 14/15 Jahre) und auch Trainer im Leistungstraining ein umfassendes Übungsrepertoire an die Hand.

Aus dem Inhalt:

• Lauftechnik
• Laufen mit Richtungswechsel
• Beinarbeit, Schrittfrequenz, kurze Kontaktzeiten
• Wahrnehmen-Reagieren-Entscheiden und Beschleunigen
• Rumpfkraft (Stabilisierungsübungen, Wettkämpfe, Übungen mit Weichböden usw.)
• Fußkräftigung, -Beinkraft - Sprünge
• Armkraft - Würfe (z.B.Medizinball-Übungen)
• Komplexe Beanspruchungen

Zu allen Teilkapiteln wird eine Vielzahl von methodisch aufgebauten Trainingsformen vorgestellt; zudem werden typische Bewegungsfehler und gezielte Korrekturen erläutert, so dass Sie Ihr "Trainerauge" gezielt schulen können.

Darüber hinaus gibt der Autor Tipps zur Integration der Übungen in das Handballtraining und Hinweise zur Belastungsdosierung.

Das Besondere:

Anweisungen und Korrekturen können Sie teilweise mit dem O-Ton des Autors hautnah erleben.