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Schnelligkeit und Kräftigung und die koordinative UmsetzungDer Ausbildung...
Organisation, Steuerung, Praxisbeispiele für Mannschaften aller Leistungsbereiche
Von Michael Biegler und Klaus Baum
Handball-Croos bezeichnet eine neue Methode für das Athletiktraining.
Sie verknüpft eine Vielzahl von konditionellen Eigenschaften in einer Trainingseinheit und orientiert sich konsequent am handballspezifischen Anforderungsprofil.
Die Grundstruktur von Handball-Cross sieht zwei Belastungsblöcke à 30 Minuten vor, unterbrochen durch eine Pause von ca. 15 Minuten.
Besonderer Motivationsfaktor: Handball-Cross kann in unbekannten und unterschiedlichen "locations" stattfinden!
Aus dem Inhalt:
Artikelnummer | 12/132 |
Autor | Michael Biegler, Klaus Baum |
Erscheinungsjahr | 2014 |
Laufzeit | 141 min |