DVD: Handball-Cross

Organisation, Steuerung, Praxisbeispiele für Mannschaften aller Leistungsbereiche

Von Michael Biegler und Klaus Baum

Handball-Croos bezeichnet eine neue Methode für das Athletiktraining.

Sie verknüpft eine Vielzahl von konditionellen Eigenschaften in einer Trainingseinheit und orientiert sich konsequent am handballspezifischen Anforderungsprofil.

Die Grundstruktur von Handball-Cross sieht zwei Belastungsblöcke à 30 Minuten vor, unterbrochen durch eine Pause von ca. 15 Minuten.

Besonderer Motivationsfaktor: Handball-Cross kann in unbekannten und unterschiedlichen "locations" stattfinden!

Aus dem Inhalt:

1. Handball-Cross - unsere Traingsphilisophie
2. Praxisbeispiele Outdoor
3. Praxisbeispiele Indoor
4. Trainingsmethodische Tipps; Gestaltung und methodische Steuerung