DVD: Kraft - Doppel-DVD für Trainer

Doppel-DVD für Trainer (Mannschaftstraining)
Trainer erhalten mit dieser Doppel-DVD eine Vielzahl von Trainingsformen zur allgemeinen und spezifischen Kraftentwicklung für das Mannschaftstraining.
Die DVD enthält u. a. einen ausführlichen Leitfaden für die methodische Einführung des Hanteltrainings mit vielen wichtigen Hinweisen zur Fehlerkorrektur.

DVD 1:

– Basistraining: Koordinationstraining Langbank, Partnerübungen mit Körperspannung, Sprungkraftprogramm
– Aufbautraining: Krafttrainingsprogramm Medizinball, Zweikampfübungen, propriozeptives Training Langbank, Physioball/Weichboden, Sprungkraftprogramm

DVD 2:

– Aufbautraining: Programm mit Gymstik, propriozeptives Training mit Hilfsgeräten, Langhanteltraining, propriozeptive/koordinatives Training mit (neuen) Hilfsgeräten