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Ganzheitlicher Ansatz für Nachwuchs, Amateure und Profis zur Verbesserung der...
Doppel-DVD für Trainer (Mannschaftstraining)
Trainer erhalten mit dieser Doppel-DVD eine Vielzahl von Trainingsformen zur allgemeinen und spezifischen Kraftentwicklung für das Mannschaftstraining.
Die DVD enthält u. a. einen ausführlichen Leitfaden für die methodische Einführung des Hanteltrainings mit vielen wichtigen Hinweisen zur Fehlerkorrektur.
DVD 1:
– Basistraining: Koordinationstraining Langbank, Partnerübungen mit Körperspannung, Sprungkraftprogramm
– Aufbautraining: Krafttrainingsprogramm Medizinball, Zweikampfübungen, propriozeptives Training Langbank, Physioball/Weichboden, Sprungkraftprogramm
DVD 2:
– Aufbautraining: Programm mit Gymstik, propriozeptives Training mit Hilfsgeräten, Langhanteltraining, propriozeptive/koordinatives Training mit (neuen) Hilfsgeräten
Artikelnummer | 12/462 |
Autor | Martin Heuberger |
Erscheinungsjahr | 2009 |
Laufzeit | 123 + 94 min |