Kinder lernen Krafttraining

Konzept und praktische Beispiele nach dem „Baukastensystem“ für ein Lern-Krafttraining mit Kindern.

Der Sportalltag zeigt, dass die durchschnittliche Fitness des Nachwuchses nachlässt, gleichzeitig aber die Anforderungen an Fitness und Kraft im Nachwuchstraining für den Leistungssport steigen – und früher einsetzen. Eine sinnvolle und gleichzeitig verantwortbare körperliche Ausbildung ist daher notwendig.

Aus diesem Buch …
• erfahren Sie Grundlegendes zur Bedeutung des Krafttrainings im Kindesalter und zu seiner Einbindung in einen langfristigen Leistungsaufbau,
• erhalten Sie Einblick in das Erlernen der Basistechniken des Langhanteltrainings, die in Text und Bildreihen umfassend präsentiert werden,
• erfahren Sie, wie sich mit einem Baukastensystem ein vielseitiges Athletiktraining für Kinder gestalten lässt,
• entnehmen Sie, wie die Belastung bei Kindern gestaltet und welche Trainingsmittel sinnvollerweise eingesetzt werden sollten.
Lassen Sie sich verschiedene Athletikprofile erklären - je nachdem, ob Sie in einer Individual- oder in einer Teamsportart als Trainer tätig sind.
Zur Trainingsorganisation: Welche Ziele kann man sich setzen? Wie sollten daraufhin Trainingsstunden aussehen? Hier erfahren Sie es, und zwar in Form fundierter Praxis pur!